全球快看：二次感染高峰来袭，建议大家：少吃白菜豆腐，多吃3样，增强抵抗
二轮感染高峰期来袭，提醒大家：少吃白菜豆腐，多吃3样，增强抵抗。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着疫情政策的全面放开，我们周围百分之百的人都已经被感染一边了吧？但最近这几天，上海又检测出“最新毒王”XBB了，相信很多朋友在网上已经看到了吧？据说这个病毒在一周之内已经感染了40%了，专家曾经预测过这个二次感染来袭，就在三月到五月份。这不马上就要来到了。
(资料图片仅供参考)
对于很多有基础病的中老年朋友来说，大多数人都害怕这个二次感染吧。要想不被二次感染，关键的一步还要增强自身抵抗力。建议大家一定要少吃白菜和豆腐多吃这三样，增强身体免疫，提高抵抗力哦。话不多说，直接给大家分享干货啦！
第一样：排骨
推荐菜谱：玉米排骨汤
1.首先准备新鲜的玉米500克给它切成小段放入碗中备用，在准备排骨两到三根切成三厘米左右的长段，放在面粉水中给它冲洗干净，大葱一根切成葱花。老姜一块去皮给他切成薄片。
2.炒锅内加入适量的冷水，把准备好的排骨直接放入锅内。然后再放入葱姜料酒去腥，不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去浮沫，转中火继续煮沸五分钟后捞出。
3.捞出的排骨一定要放入温水中给它冲洗干净。切记不能用冷水哦。然后再准备一个干净的砂锅，把准备好的排骨和玉米加进来。然后再放入一包炖排骨大料。放入足量的清水，没过排骨。
4.盖上盖子大火烧开，水烧开后转中火给他慢炖35分钟。35分钟后 再上面 撒上少许的精盐就可以出锅吃啦。
第二样：牛肉
推荐菜谱：芹菜炒肉丝
1.首先准备新鲜的芹菜一小把去掉叶子，然后给他斜切成三厘米左右的长段放入碗中备用。在准备牛里脊肉500克，切成厚厚的薄片最后再切成细丝。
2.往牛肉里面加入葱姜、精盐、料酒，用手抓拌均匀，给它腌制五分钟。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的牛肉放进去用大火翻炒至变色。然后再放入少许的料酒生抽精盐调味。
3.再次翻炒30秒后，立即捞出，炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱姜蒜片干辣椒段放进去炒香。然后再放入准备好的牛肉。在里面加入生抽一勺，快速翻炒均匀就可以出锅吃了。
第三样：菠菜
推荐菜谱：菠菜猪肝汤
1.首先准备猪肝一块切成一厘米左右的薄片，然后在里面加入葱姜、精盐、料酒用手抓拌均匀，给它腌制一会儿。
2.在准备新鲜的圆叶菠菜一小把去掉根部，然后给它切成小段放入碗中备用。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的猪肝放入锅内用大火翻炒至变色。
3.这个时候紧接着在里面加入三勺开水，不用盖盖子大火烧开。水烧开后撇去浮沫。转中火给他慢煮五分钟。然后再把准备好的菠菜直接放入锅内。再次煮制一分钟后就可以捞出吃啦。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道二轮感染来袭，应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。
